Bikram Yoga og Stretch Marks

Bikram yoga , eller hot yoga , vendinger og bøyer kroppen din over en 90 - minutters klasse i et oppvarmet rom . Du kan føle huden din strekker mens du forvrenge dine lemmer i de 26 asanas av Bikram serien , men denne formen for trening ikke forårsake eller behandle strekkmerker . Om Stretch Marks

strekkmerker på huden din meste skjer under svangerskapet , spesielt den andre trimester , samt når du vinner eller taper vekt raskt . De kan også resultere fra kollagen - formasjonsproblemer , visse medisiner, og sykdommer så som diabetes. Den vanligste plasseringen av disse merkene , som ligner enten rødlig eller falmede hvite parallelle striper på huden , inkluderer lår , hofter , rumpe , mage-området og bryster .
Bikram Yoga &the Skin

Yoga utøvere hevder yoga fordeler huden først og fremst gjennom dyp avslapning , men ikke mental avspenning ikke forhindre eller kurere strekkmerker . Hvis du gå ned i vekt raskt , mens blant annet Bikram yoga i ditt treningsprogram , kan det virke som om strekkmerker forverres - American Skin Association bemerker at raskt vekttap kan produsere denne effekten . Den vanligste bivirkningen av Bikram yoga , svette , har ingen innvirkning på strekkmerker .
Behandling Stretch Marks

Strekkmerker ofte falme eller forsvinne over tid , selv om du kan finne kremer som hevder å forebygge eller behandle disse merkene . Disse salver kan ikke gi deg mye av en fordel . " Yoga Journal " anbefaler aromaterapi oljer for å berolige hudproblemer . Ikke bruk kremer eller oljer for å behandle strekkmerker like før en Bikram yoga klasse , som de kan gjøre huden din glatt og få deg til å skli mens du utfører asanas .
Hensyn

Hvis du er gravid , opplever strekkmerker og håper - selv om fakta ikke støtter det - at Bikram yoga vil forebygge eller behandle dine karakterer , fortsette med forsiktighet . Babycenter bemerker at å gjøre Bikram yoga mens gravide kan hindre fosterets vekst . Spør legen din om sikkerheten av yoga , inkludert Bikram yoga , hvis du er gravid .