1. Kremer eller lotioner på resept:
- Kortikosteroidkremer:De bidrar til å redusere betennelse og kløe.
- Calamine Lotion:Den gir en kjølende effekt og hjelper til med å lindre kløe.
2. Orale medisiner:
- Antihistaminer:Disse medisinene kan bidra til å redusere kløe.
- Antiperspiranter:Reseptbelagte antiperspiranter kan bidra til å kontrollere overdreven svette.
3. Kule bad:
- Tilsett baking, havregryn eller Epsom-salt i vannet for å lindre kløe.
- Unngå varmt vann da det kan forverre tilstanden.
4. Kule komprimerer:
- Påfør kalde, fuktige kluter på berørte områder for å lindre varme og kløe.
5. Løstsittende, lette klær:
- Velg naturlige stoffer som bomull som lar huden puste.
- Unngå tettsittende klær da de kan fange svette.
6. Hold deg hydrert:
- Drikk rikelig med væske for å hjelpe til med å regulere kroppstemperaturen og skylle ut giftstoffer.
7. Fukt regelmessig:
- Hold den berørte huden fuktig for å forhindre ytterligere irritasjon og tørrhet.
8. Bytt sengetøy:
- Bruk lett, pustende sengetøy for å redusere varmeoppbygging.
- Bytt laken og putevar ofte.
9. Unngå å skrape:
– Kløing kan forverre tilstanden og føre til infeksjon.
10. Kult miljø:
- Hold romtemperaturen kjølig og godt ventilert for å redusere svette.
Hvis symptomene ikke blir bedre med disse tiltakene eller hvis den stikkende varmen dekker et stort område av kroppen, er det viktig å konsultere en hudlege for videre utredning og behandling.