Hva kan du gjøre for å bli kvitt urenheter i ansiktet?

1. Vask ansiktet ditt to ganger om dagen med et skånsomt rengjøringsmiddel. Unngå sterke rensemidler, som kan irritere huden og gjøre urenheter verre.

2. Bruk en ansiktsskrubb to til tre ganger i uken. Dette vil bidra til å fjerne døde hudceller og rense porene.

3. Påfør et lytebekjempende produkt på de berørte områdene. Det er mange forskjellige produkter tilgjengelig over-the-counter, for eksempel benzoylperoksid, salisylsyre og retinoider.

4. Bruk solkrem hver dag. Soleksponering kan forverre urenheter.

5. Unngå å berøre ansiktet ditt. Berøring av ansiktet kan spre bakterier og føre til flere urenheter.

6. Spis et sunt kosthold. Å spise en diett rik på frukt, grønnsaker og fullkorn kan bidra til å forbedre din generelle hudhelse.

7. Få nok søvn. Når du er søvnmangel, er det mer sannsynlig at huden din blir stresset og utsatt for urenheter.

8. Unngå stress. Stress kan utløse frigjøring av hormoner som kan føre til urenheter.

9. Oppsøk en hudlege hvis urenheter er alvorlige eller ikke blir bedre med egenpleie. En hudlege kan foreskrive medisiner eller anbefale andre behandlinger for å hjelpe deg med å rense huden.