Foods å unngå for hypoglykemi

Hypoglykemi , også kjent som lavt blodsukker , knytter seg i hovedsak med diabetes , men kan oppstå fra noen andre medisinske tilstander , medisiner og kosthold . Holde blodsukkeret stabilt kan ta litt tid å eksperimentere med kostholdet ditt , holde styr på hva du spiser og din diett effekt på blodsukkernivået . Det er noen matvarer å se opp for, som de kan være den skyldige forårsaker fall i blodsukkernivået . Korn

Enkle karbohydrater i form av hvitt mel produkter , slik som brød og pasta , hvit ris , og stivelsesholdige grønnsaker som poteter , føre til en umiddelbar økning i blodsukkeret , forklarer Jackson - Seigelbaum Gastroenterology på Gicare.com . Dette fører til at bukspyttkjertelen til å oversvømme kroppen med insulin , fjerner for mye sukker fra blodet .
Sugar arkiv

Sukker er en annen enkel karbohydrater , akkurat som raffinert hvete og korn produkter. Dette inkluderer både hvite og brune sukker, honning , sirup , samt naturlig sukker som finnes i frukt , fruktjuice eller melk .
Fats

Jackson - Seigelbaum rapporterer også at en lav - fett diett er nyttig i behandling av hypoglykemi . Høy - fett kjøtt og meieriprodukter , som melk og ost bør unngås . Egg og oljer bør spises i moderate mengder .
Koffein

Koffein , som finnes i kaffe , te og brus , stimulerer produksjonen av adrenalin og kan forverre symptomene av hypoglykemi , noe som gjør det vanskeligere for kroppen å naturlig regulere blodsukkeret .
alkohol

Ifølge Mayo Clinic , alkohol kan påvirke leveren slippe glukose den lagrer inn i blodet . Tung drikking på egen hånd kan føre til hypoglykemi og bør unngås .