Hvordan behandle reaktiv hypoglykemi

Reaktiv hypoglykemi er når blodsukkeret er for lavt . Dette skjer vanligvis fra en til tre timer etter å ha spist et måltid . Hvis du har reaktiv hypoglykemi du kan eller ikke kan ha diabetes . Det finnes en rekke kjente symptomer som sult, skjelvinger, svakhet, svette, forvirring, angst og nervøsitet. Men disse symptomer for en rekke andre forhold som gjør det vanskelig å diagnostisere. Når det er diagnostisert , her er hvordan å behandle reaktiv hypoglykemi . Instruksjoner
en

Unngå alle desserter , vanlig brus og andre matvarer som inneholder elementært sukker , spesielt på tom mage . Disse matvarer kan utløse en reaktiv hypoglycemic angrep .
To

Eliminer koffein fra kostholdet ditt . Koffein holder folk våken på grunn av økningen i blodsukker
3

Spis oftere; . Vil hyppige snacks bidra til å redusere eller eliminere angrep . Vanligvis ca hver tredje time er best . Gode ​​snacks valg inkluderer høy -fiber snacks , hele korn , friske grønnsaker og protein som peanøtter eller ost . Snacks som kan sakte fordøyd er best .
4

Øvelse ofte og regelmessig , men sørg for å spise . Når du trener over en lengre periode , må du fylle på glukoseproduksjon ved å spise .
5

Hold alkoholforbruket til et minimum. Hvis du har en alkoholholdig drikk være sikker på å ha en matbit med det . The snack vil bidra til å redusere sjansen for å ha en hypoglycemic angrep .