Er 140 over 116 dårlig for en 32 åring?

En blodtrykksavlesning på 140/116 mmHg:

*Systolisk blodtrykk:* Forhøyet (normalt er mindre enn 120 mmHg).

*Diastolisk blodtrykk:* Normalt (normalt er mellom 80-85 mmHg).

Hvis blodtrykket ditt er 140/116 mmHg , anses du for å være prehypertensiv . Dette betyr at blodtrykket ditt er høyere enn normalt, men ikke høyt nok til å bli klassifisert som hypertensjon (høyt blodtrykk).

Det er viktig å ta skritt for å senke blodtrykket for å forhindre at det utvikler seg til hypertensjon, som er en stor risikofaktor for hjertesykdom og hjerneslag.

For å senke blodtrykket ditt , kan du gjøre noen livsstilsendringer som:

* Spise et sunt kosthold

* Trener regelmessig

* Opprettholde en sunn vekt

* Redusere alkoholinntaket

* Redusere saltinntaket

* Slutte å røyke

* Redusere stressnivået

* Få nok søvn.

Hvis blodtrykket ditt ikke forbedres med livsstilsendringer, kan legen din foreskrive medisiner for å redusere det.

Det er viktig å følge legens instruksjoner og overvåke blodtrykket ditt regelmessig for å sikre at det er godt kontrollert.