Helse og Sykdom
Red gjær ris inneholder naturlig forekommende statiner kjent som monacolins . En potent Monacolin , kjent som lovastatin , blir brukt av den farmasøytiske industrien i kolesterolsenkende medisiner . Disse statiner er kjent for å begrense cholesterol -syntese . Det er uenighet om hvorvidt rød gjæret ris er et kosttilskudd kosttilskudd eller urtemedisin, ifølge FDA . Red gjær ris har vært brukt i kinesisk medisin i over 5000 år , ifølge Dr. Ram Gordon .
Siden rød gjæret ris er ikke regulert av FDA , det ikke er samsvar til regelverket i sin produksjon . Gravide eller ammende kvinner og personer som tar stoffet lovastatin blir frarådet å bruke rød gjæret ris .
Hvitløk
Spis hvitløk . Hvitløk senker LDL samtidig øke HDL-kolesterolet . Hvitløk er kjent for sine anti - koagulerende , anti - koagulerings egenskaper som reduserer sannsynligheten for plakk dannes i blodårene , ifølge Womenfitness.net , Mayo Clinic og USDA . Ved hjelp av hvitløk pulver eller kosttilskudd er en effektiv urte kolesterol behandling , også .
Green Tea
Drikk grønn te . Grønn te senker dårlige kolesterolet samtidig øke gode kolesterolet . Det kan nytes i en rekke former som spenner fra flytende , kapsel til pulver . Grønn te inneholder gunstige mengder av antioksidanter som bidrar til å fjerne den skadelige kolesterolet fra kroppen din , ifølge USDA og Mayo Clinic . Konsumere minst 600 mg daglig .
Gurkemeie
Bruk gurkemeie . Ofte funnet i karri mikser , har gurkemeie kraftige kolesterolsenkende egenskaper og ville være gunstig som en del av urte kolesterol behandlingsopplegg. Ifølge urte - kosttilskudd - guide.com og Mayo Clinic , inneholder gurkemeie curcumin som senker LDL nivåer og forbedrer blodsirkulasjonen.
Andre Urter
Konsumere psyllium . Du kan kjøpe psyllium i enten frø form, pulverform eller kapselform i din naturlige matvarer delen . Ifølge USDA , Mayo Clinic og Womenfitness.net , konsumere mellom fem og ti gram daglig for å redusere skadelige LDL-kolesterolet med 9 prosent . Dryss litt på morgenen bolle med havregryn eller legge noen til din protein drink .
Lakris rot , guggulipid , ingefær , druekjerneekstraktog slakter kost alle inneholder betydelige mengder av kolesterolsenkende egenskaper , ifølge Womenfitness.net .
Forsiktig
p Det anbefales at du får profesjonell medisinsk råd før du starter noen urte kolesterol behandling . Noen av disse urter kan brukes under medisinsk overvåkning kun . Dette kan hindre deg fra å oppleve legemiddelinteraksjoner , allergi eller andre helse skade resultater .