Hva gjør Fish Oil Do for Kolesterol

? Fiskeolje er gunstig for hjertet helse samt kolesterolnivået . Fiskeolje kosttilskudd bør renses og inneholde en undetectable nivå av giftstoffer . Før du begynner tilskudd av fiskeolje , er det viktig å konsultere legen din . Omega- 3s

Omega -3 fettsyrer er umettede fettsyrer som er viktig. De omega - 3 fettsyrene i fiskeolje , nemlig EPA og DHA , er gunstig for kolesterolet og generelle hjerte helse .
Triglyserider arkiv

Triglyserider er en lagringsform for fettstoffer i blodet ditt som pigge etter et måltid tung i mettet fett eller enkle karbohydrater . Høyere doser av fiskeolje ( 3 til 5 gram daglig ) kan få ned triglyseridnivåer med 25 til 30 prosent , ifølge " Kolesterol Cures : The Breakthrough Meny Plan Slash Kolesterol " av redaktørene i Rodale Helse Bøker og Dr. William P. Castelli .
" gode" kolesterolet

Fiskeolje øker nivåene av high- density lipoprotein ( HDL ) . Dette er " gode" kolesterolet , fordi det transporterer kolesterol til leveren for å kastes i stedet for å la den forbli i vev og blodårene .
" Dårlig" kolesterol

Low- density lipoprotein ( LDL ) er det "dårlige " kolesterolet . Den transporterer kolesterol gjennom blod til vev og arterier . Fiskeolje forbedrer forholdet mellom gode og dårlige kolesterolet .
Arterier og Blodpropper

En av effektene av høyt kolesterol er blodpropp . Fiskeolje reduserer dannelsen av blodpropper når det tas i mengder på minst 1 gram daglig. Fiskeolje reduserer også betennelse i blodårene dine .