Hva skjer med kroppen din når du slutter

Å slutte kan være en av de mest utfordrende, men likevel givende beslutningene du kan ta for helsen din. Her er hva som skjer med kroppen din når du slutter til det bedre!

1. Innen 20 minutter:

Hjertefrekvensen og blodtrykket begynner å synke.

2. Innen 12 timer:

Karbonmonoksidnivået i blodet ditt går tilbake til det normale.

3. Innen 24 timer:

Luktesansen og smakssansen din begynner å bli bedre.

4. Innen 72 timer:

Din evne til å puste tar en vending til det bedre.

5. Innen 2 uker-3 måneder:

Blodsirkulasjonen forbedres, og hjelper din kardiovaskulære helse.

6. Innen 1–9 måneder:

Hoste, kortpustethet og hvesing kan redusere betydelig.

7. Innen 5 år:

Din hjerneslagrisiko blir lik noen som aldri har brukt.

8. Med 15 år:

Risikoen for hjerteinfarkt går tilbake til den for en ikke-røyker.

9. Innen 10 år:

Risikoen for lungekreft faller til halvparten av en røykers.

10. Innen 20 år:

Risikoen for død er lik noen som aldri har brukt.

11. Generelle helsefordeler:

- Et forfrisket hjerte og lunger

- Bedre humør

- Økt energi

- Forbedret selvtillit

– Bedre hygiene

Husk at det ikke er lett å slutte, men belønningene er utvilsomt livsendrende. Ta kontakt for støtte hvis du trenger hjelp til å starte eller opprettholde din tobakksfrie reise.