Hva er gjennomsnittlig restitusjonstid for en frisk person?

|Muskelgruppe |Restitusjonstid |

|───────────────────────────────────── ─|─────── ─────────--|

|Bryst |24 til 48 timer |

|Skuldre |24 til 48 timer |

|Triceps |24 til 48 timer|

|Biceps |24 til 48 timer |

|Tilbake (lats) |48 til 72 timer |

|Bein (quads og hamstrings) |48 til 72 timer |

|Kjerne |24 til 48 timer|

|Hele kroppen |72 til 96 timer |