De effektene av langvarig søvnmangel

kan Søvnforstyrrelser som søvnløshet og søvnapné holde deg fra å opprettholde sunne søvnmønster . Som et resultat , vil kroppen din lider av mangel på søvn , noe som kan bidra til utvikling av andre helseproblemer . Manglende evne til å Funksjon
Insomnia kan ha alvorlige effekter på kroppen din .

I tilfeller av søvnløshet , vil du være i stand til å fokusere og holde seg våken , som indikert av nettstedet MayoClinic.com Uten søvn , vil du bli utmattet , noe som kan føre til irritabilitet , angst , depresjon , og andre slike symptomer .

Sykdommer
Søvnmangel fører til utbruddet av sykdommen .

Langvarig mangel på søvn kan føre til utbruddet av sykdommer , inkludert diabetes og hypertensjon , som nevnt av Science Daily . Mangel på søvn bidrar også til økte nivåer av kortisol , som er et steroid hormon , og reduserte nivåer av skjoldbrusk stimulerende hormoner .
Immunrespons

Ditt immun systemet kan bli skadet uten tilstrekkelig søvn . Hvite blodlegemerog immunsystemetsrespons på å bekjempe infeksjoner blir kompromittert uten søvn .
Økt tretthet
Sovner i løpet av dagen kan skje uten nok nattlig søvn .

Trøtthet kan bli mer uttalt i løpet av dagen . Hos dem som lider av søvnapné , er vanskelig manglende evne til å holde seg våken og konsentrat .