Hva å spise når du er Kvalm

Kvalme er en følelse av mage uro . Trangen til å kaste opp , uten egentlig oppkast noe innhold fra magen din , kan være sterk . Kvalme kan være et resultat av viral gastroenteritt, graviditet, og andre sykdommer. Væsker
Drikk væske .

Stikker med væske er viktig når du lider av kvalme . Is chips og sportsdrikker kan hjelpe . Ta små slurker , i stedet for å gulpe din drink , vil beholde følelsen av kvalme til et minimum .
Foods
spise lys .

The Cleveland Clinic anbefaler å spise kjedelig mat . Unngå sukkerholdig eller stekt mat . Akseptable matvarer inkluderer kjeks, toast , jello , og bananer . Spise store måltider når du er syk , kan også gjøre at du føler deg syk .
Unngå på
Unngå mat som provoserer kvalme .

Visse matvarer vil utløse kvalme hvis du er gravid eller har viral gastroenteritt . Koffein , fettstoffer og altfor erfarne mat , og meieriprodukterkan gjøre at du føler deg kvalm .