Hjem rette for hjertebank

Heart hjertebank oppstå av en rekke årsaker , blant annet en økt arbeidsbelastning , ligger på din venstre side , angst , en veldig full mage , forstoppelse , flatulens , og røyke mye. Mens det er alltid en god idé å se en lege når du opplever hjertebank , kan du også være lurt å prøve noen hjemme rettsmidler . Vanlige matvarer

Mange matvarer kan lette hjertebank . Druer er en av disse, og drikker druejuicekan ofte lindre denne tilstanden . Også en moden guava , når konsumert på tom mage , kan være gunstig hvis hjertebank ha blitt forårsaket av anemi eller nervøsitet . Honning er en annen velsmakende mat som kan hjelpe , spesielt siden det er så lett å fordøye . Prøv å drikke en spiseskje honning med saften av en halv sitron i et glass vann før sengetid .
Uvanlige behandlinger

For en mer eksotisk rette, kunne du prøve å ta en eller to spiseskjeer av saften av slange gourd later tre ganger om dagen . Et annet interessant valg er indisk spikenard . Denne urten stimulerer handling av hjertet og kan tas i 2 - til 3 - gram doser kombinert med et snev av kamfer og kanel . En annen effektiv blanding kombinerer like mengder jaggery , tørr koriander og pulverisert anisfrø . Ta ca 6 gram av denne blandingen etter hvert måltid , og se om dine hjertebank bedre .
Diet

Sammen med de matvarene som er nevnt ovenfor , noen som lider fra hjertebank bør holde med en enkel diett av naturlige matvarer som består av for det meste frisk frukt og enten rå eller lett kokte grønnsaker . Du bør spise bare tre måltider om dagen . Til frokost , prøv frukt , melk , og en håndfull nøtter eller frø . En god lunsj vil bestå av dampede grønnsaker på en hel hvete tortilla med et glass kjernemelk . Og til middag , kan du spise en frisk grønnsakssalat med cottage cheese og vann å drikke . Prøv laks eller makrell , som begge kan bidra til å redusere arytmier .

Du bør også holde deg unna alkohol , kaffe , te og brus , samt produkter som inneholder sukker , hvitt mel , konditorfarge og kjemiske tilsetningsstoffer . Du kan dra nytte ved å unngå sterke krydder og hvit ris . Overspising er heller ikke en god idé , så holde seg borte fra all -you -can -eat buffeer .
Andre anbefalinger
p Hvis du lider av hjertebank , trenger du å gjøre ditt beste for å slappe av og unngå stress. Prøv å få mer søvn om natten . Meditasjon kan også være en effektiv metode for bekjempelse av hjertebank . Du kan prøve andre ikke - hard trening som svømming , turgåing, sykling og yoga . Men holde seg borte fra svært konkurranseidrett , siden dette kan forverre tilstanden din . Alltid varme opp og kjøle ned før du foretar noen øvelse , spesielt siden korte, raske serieopptak kan gjøre tilstanden verre . Andre gjerningsmannen for å forverre tilstanden er visse medikamenter - . Decongestants , betablokkere , trisykliske antidepressiva, digitalis , kalsiumkanalblokkere, og cimetidin ( Tagamet ) , et stoff som oftest brukes til å behandle magesår

Bare husk at enhver naturlig middel du prøver for behandling hjertebank skal være godkjent av legen din , spesielt hvis du har andre medisinske tilstander eller hvis du tar noen reseptbelagte medisiner .