Hvordan styrke leverfunksjon

Leveren er et viktig organ , ansvarlig for å avgifte blodet og hjelpe i riktig fordøyelse . Dessverre er det også et felles nettsted for sykdom og sykdom . Ubetenksom livsstilsvalg kan svekke leverfunksjon og sette din generelle helse i fare . Du kan ta noen enkle grep for å styrke leverfunksjonen og demme opp for leversykdom . Instruksjoner
en

Unngå alkohol . Alkoholforbruket er en ledende årsak til leversykdommer som skrumplever og leverkreft . Siden brennevin er et giftig stoff , plasserer du en byrde på leveren din hver gang du drikker . Hvis du drikker , gjør det med måte . The Mayo Clinic anbefaler å begrense alkoholforbruket til én drink om dagen for kvinner og to drinker per dag for menn .
To

Ta medisiner bare som foreskrevet . Overdosering av medisiner kan være skadelig for leveren og svekke dens funksjon . Aldri ta mer medisiner enn legen anbefaler . Også konsultere legen din om å kombinere medisiner og urte kosttilskudd .
3

Hold vekten i sjakk . Fedme er en ledende årsak til lever forhold, for eksempel fettlever og hepatitt . Trener regelmessig for å opprettholde en passende vekt . Spis en sunn diett som er lav i fett og høy i grønnsaker og helkorn .