Hvordan å omskolere blæren Etter Blære Lift Surgery

Mens blære -lift kirurgi kan være medisinsk nødvendig å korrigere et eksisterende problem , vil det trolig kreve at du går gjennom en periode med rehabilitering etter operasjonen selv å omskolere kroppen din til å bruke badet på kommando . Denne prosessen kan vare i flere uker til flere måneder , så ikke bli redd i en tilsynelatende mangel på fremgang . Bare holde plugging unna med regelmessig trening og mosjon regime , og du vil få et fullt mål av kontinens før du vet ordet av det . Instruksjoner
Blære omskolering
en

Sett deg et vanlig tidsplan for bruk av badet , og hold til det religiøst mindre du må avvike på grunn av preexisting sosiale forpliktelser eller en overhengende urin krise . Selv om du vil sannsynligvis føle deg som om du må bruke badet på en nesten konstant basis i starten, bare tillate deg selv å bruke toalettet en gang per time , på timen . Ifølge det medisinske nettstedet WDXCyber.org , bør dette skje uavhengig av om du føler deg som om du må bruke toalettet eller ikke - . Trene kroppen til å gå på kommando
to

Øk varigheten mellom baderoms besøk av 30 minutter når du føler at du har " mestret " den gang - en - timers syklus . Dette betyr å bruke badet en gang hver 90 minutter uansett om du må gå eller ikke . Når du har en hånd på det , øke tiden enda en gang til å bruke badet bare hvert 120 minutt . Fortsett å øke tiden som trengs før du føler at du har fullt restaurert blæren funksjonalitet .
3

Practice Kegel øvelser ved gjentatte klemme bekkenbunnsmuskulaturen( musklene du bruker til å stoppe urinstrømmen ) for ytterligere å forbedre blærefunksjon . Mål å utføre Kegels om morgenen når du våkner opp og før du går til sengs om kvelden . Utfør 50 til 100 reps ( klemme kort deretter slippe ) for å forbedre kontroll over blæren .