Hvordan Detox Your System Naturligvis

Detoxing systemet fjerner urenheter fra kroppen og bidrar til god helse. Over tid , kan giftstoffer bygge opp i kroppen din , og uten å avgifte og eliminere disse giftstoffer , kan du avtale med trøtthet eller smerter og plager. Det er flere måter å rense systemet ditt , og mens du kan kjøpe produkter som detox fot pads eller rensing systemer, er det mulig å detox naturlig. Instruksjoner
en

Bruk badstuen i ditt lokale treningsstudio . Skadelige giftstoffer kan unnslippe kroppen din gjennom porene . Hvis du har et treningsstudio eller spa -medlemskap , dra nytte av anleggets badstue . Dampen fremmer svette og hjelper detox kroppen din . Soaking i et varmt bad kan også trekke ut giftstoffer fra kroppen din . Hvis du vil, legge to kopper Epsom salter til badevannet for å fremme avslapning .
To

Slipp giftstoffer med en massasje . Massasje er en naturlig metode for å eliminere giftstoffer i kroppen din . Planlegge regelmessige massasjer for å stimulere lymfeknuter og øke blodstrøm gjennom kroppen . Økt blodgjennomstrømning hjelper rense blodet og reduserer giftstoffer .
3

Ta fiber eller øke inntaket av frukt og grønnsaker . Å være uregelmessig eller kjemper forstoppelse øker mengden av giftstoffer eller avfall i kroppen din . Ta en daglig fiber supplement for å fremme tarm regularitet og rense kolon . Øk inntaket av rå frukt og grønnsaker ved å forbruke fem porsjoner av hver dag .
4

Drikk opp . Vann spyler hele kroppen og bidrar til å fjerne giftstoffer i kroppen din . Drikk minst åtte glass vann om dagen .
5

Alter din diett . Enkelte drikker og matvarer øke antall giftstoffer i kroppen din . Begrens inntaket av kaffe, alkohol , mettet fett og raffinert sukker .
6

Bruk naturlig eller "grønne" produkter . Hygieneprodukter og husholdningskjemikalier kan også frigjøre giftstoffer i miljøet . Bruk sunne alternativer som naturlige eller kjemiske - frie produkter .