Definisjon av Osteopeni

Osteopeni er en medisinsk tilstand der bein i kroppen blir tynnere enn normalt . Det regnes som en forgjenger av osteoperosis , en sykdom som innebærer enkel beinbrudd . Ordet " osteopeni " er avledet fra det greske ordet " osteon " (bein ) og " Penia " ( fattigdom eller mangel) . Årsaker

Risikoen for å pådra osteopeni øker etter hvert som du blir eldre , siden starter fra fylte 30 , eksisterende beinceller blir reabsorbert av kroppen raskere enn produksjonen av nye bein . Andre årsaker inkluderer familiens historie , begrenset mosjon , røyking og være hvit eller asiatisk .
Symptomer

Dessverre har osteopeni ingen symptomer . Det er ingen smerter eller endring oppdages med tap av beinmasse .
Diagnose

å diagnostisere osteopeni , må du gjennomgå en test for å fastslå din bein mineraltetthet ( BMD ) . Med en BMD testen, får du en T-score , som er en sammenligning av BMD som i en sunn 30 -åring av samme kjønn og etnisitet . Personer med osteopeni få en T-score på mellom -1,0 og -2,5 .
Behandling

Siden kalsium er den mest kritiske mineral for beindannelse , drikker melk , så vel som inntak av andre meieriprodukter , er sterkt oppmuntret . Legen din kan også foreskrive et kalsiumtilskudd , som ofte er kombinert med vitamin D. Disse tiltakene bør være --- og er vanligvis --- tatt for å hindre osteopeni sklir inn osteoperosis .
Forebygging

å hindre osteopeni , er det lurt å trene regelmessig , avstå fra røyking , og holde seg borte fra overdrevent inntak av brus og alkohol . Dette er spesielt viktig hvis du er yngre enn 30 år , selv om det er egentlig aldri for sent å gjøre endringer i livsstil.