Hvordan avlaste Fallen Arches

Fallen buer er en tilstand som også er kjent som flate føtter , eller pes planus . Hos voksne , oppstår en fallen bue når buen på foten din kollapser . Noen ganger , barn ikke klarer å fullt utvikle buen på foten . Du vil lett kunne fortelle om du har falt buer ved å vurdere om foten ligger flatt på gulvet når du står. Falt buer ikke alltid føre til smerte . Hvis det er smertefri , kan du ikke kreve behandling . Hvis du opplever smerter , har du flere konservative behandlingstilbud du kan prøve før du ty til kirurgi . Du trenger
Sko
Orthotics
Anti - inflammatorisk narkotika
ankel spenne
Cast på
Vis flere instruksjoner
en

Se din lege for en diagnose . Ifølge Medline Plus , finne årsaken til dine falne buer er nødvendig for bruk av riktig behandling . Du kan trenge en MR eller CT scan .
To

Korriger foten din posisjon med sko laget spesielt for pronated føtter . Den salgsrepresentant på en sportsbutikk kan peke deg i riktig retning for disse typer sko . Du kan også kjøpe ortopediske hjelpemidler . De sklir rett inn i skoene dine for å gi en bue for dine føtter .
3

Hold av føttene så mye som mulig om dine falne buer er forårsaket av bakre tibial sene . Ta over-the -counter anti - inflammatoriske medisiner og la foten din til å helbrede . Ortopedi en ankel spenne kan også være nyttig for denne type tilstand .
4

Bruk en støpt hvis dine falne buer er forårsaket av tarsal koalisjon . Dette skjer når noen av dine foten bein blir smeltet sammen . ( Det forekommer vanligvis hos barn . ) Du trenger også å holde av foten for å la foten helbrede seg selv .
5

Spør legen din om kirurgi hvis du har et alvorlig tilfelle av falne buer . Hvis tilstanden er forårsaket av tarsal koalisjon , kan kirurgen rette bein i foten . Ellers kan legen reparere eventuelle sene skader .