Hvordan bli kvitt Hovne , Puffy Hands

Hovne og puffy hender kan resultere fra å spise en salt måltid til å ha en alvorlig medisinsk tilstand . Når hevelse oppstår , kan fingre og hender vises lubben og føle verkende . Den hevelser kan oppstå første tingen når du får ut av sengen , eller etter en lang dag med å være på føttene . Normalt hevelsen vil lette som dagen skrider frem eller etter hvile fra en dag med arbeid . Dersom hevelsen og poser ikke avtar og fortsette i flere dager , bør du kontakte legen din for å se om det er en underliggende medisinsk tilstand . Massasjeterapi

Når hevelse oppstår i hendene , er det normalt fra overflødig vann fanget i kroppen . Massasje løser opp væsken slik at den kan reise og bli utvist fra kroppen . Lett og langsom massasje av hender og fingre vil også hjelpe i verkende forårsaket av hevelse . Håndkrem vil hjelpe med massasje .
Nedre Natrium i Diet

Mange av oss er ikke klar over hvor mye salt er i maten vi spiser . Bearbeidede matvarer har høye nivåer av natrium , noe som kan føre til væske til å bygge opp i kroppen . Etter et salt måltid , kan du føle hevelser utvikler seg i hendene . Natrium i dine måltider reduseres ved å spise mer fersk frukt og grønnsaker og kjøpe hermetikk tilby lavere natrium nivåer .
Elevate armer og hender

heve armene og hendene over hjertet gir bedre sirkulasjon, noe som bidrar til å bevege fluidet bort fra ekstremitetene. Når hendene er over hjertet den tillater væsken å renne bort . Normalt en person med hovne ankler og føtter vil heve sine ben for lettelse . Heve hendene over hjertet vil gi den samme lettelse .
Compression Hansker

Lignende til komprimering slangen for beina , kompresjonshanskerredusere poser ved å holde et konstant press på hendene . Iført hansker om natten kan hindre våkne opp med puffy hender; bruk dem i løpet av dagen hjelper , hvis den type jobb du har fører hendene til å hovne opp .
Hånd Øvelser

Øvelser som bruker utstyr som gjør at hendene til å arbeide sin muskler kan også redusere hevelser . Klemme enheter gir den type bevegelse som trengs for å arbeide både hender og fingre , og slipper bygget opp fluidet slik at det kan transporteres ut av kroppen . Disse enhetene kan hjelpe hvis de brukes i morgen og kveld i noen minutter på hver hånd .
Se din lege

Hovne hender kan også være et tegn på en underliggende medisinsk problem , som for eksempel hjertesykdom . Hvis arteriene til hjertet blir tilstoppet , kan den redusere normal blodstrøm som i sin tur fører til overflødig væske oppbygning i kroppen. Hvis du ikke kan finne lindring for de hovne hender og andre deler av kroppen også holder væske , se din lege for å finne årsaken .