Bad Breath Tips

Dårlig ånde , også kjent som halitosis , er en helsetilstand lett identifiseres ved kronisk illeluktende ånde . Dårlig ånde kan være forårsaket av mange forskjellige ting, blant annet dårlig fordøyelses helse , feilaktig hygiene , munn dehydrering eller tannkjøttsykdom . Symptomene kan vanligvis behandles hjemme , avhengig av årsaken til tilstanden . Men hvis problemet vedvarer , en kvalifisert lege bør konsulteres . Mat og fordøyelse

Maten du spiser spiller en betydelig rolle i nærvær av dårlig ånde . Å spise ulike kombinasjoner av mat kan redusere fordøyelsen priser . Når maten begynner å bygge opp i fordøyelseskanalen , putrefies det og produserer en offensiv lukt , noe som kan være tydelig i pusten . Å spise mindre porsjoner av mat under måltider kan avhjelpe denne situasjonen .

Unngå å spise proteiner og karbohydrater i samme måltid sammen for å få fart på fordøyelsen . Foods høy i koffein , sukker og fett vil svekke fordøyelseskanalen og forårsake mat å bo i magen for lengre perioder av gangen . Melk og meieriprodukter er slim produserer og bør også unngås , som slim minsker funksjonaliteten av tarmer .

Koriander , fennikelfrø og karve dreper bakteriene som forårsaker dårlig ånde , og bør legges til mat når mulig. Legge til matvarer rike på klorofyll til kosthold kan også forhindre dårlig ånde . Klorofyll er en fordøyelseskanal hjelpemiddel som finnes naturlig i grønne bladgrønnsaker som kål og spinat .
Oral Hygiene

fleste av bakterier som forårsaker dårlig ånde ligger i munn, og kan elimineres ved riktig oral hygiene. Puss tennene , tannkjøttet og tungen etter hvert måltid for å fjerne matrester som gjenstår . Floss daglig for å komme til bakterier og matrester gjemt mellom tennene . Den ideelle tiden å bruke tanntråd er like før sengs hver kveld .

Bruk munnvann regelmessig for å kontrollere bakteriene som forårsaker dårlig ånde . De fleste munnskyllevann inneholde syrer og alkohol som dreper bakterier ved kontakt. Drikk rikelig med vann for å holde munnen grundig hydrert til enhver tid . Når munnen blir tørr , er det i stand til å rense seg med matrester og annet rusk som kan føre til dårlig ånde .

Midler og kosttilskudd arkiv

Regelmessige doser av betain hydroklorid , en magesyre supplement , vil øke hastigheten på fordøyelsen . Fordøyelsesenzymer tas i form av flytende kosttilskudd eller kapsler kan også hjelpe . Acidophilus er et slikt supplement som vil øke nivået av sunne bakterier i fordøyelsessystemet. Tar en kapsel etter hvert måltid vil redusere tiden det tar for mat å bli fordøyd , og dermed redusere dårlig ånde . Legge linfrø eller solsikkefrø til mat vil også øke hastigheten som giftstoffer blir fjernet fra kroppen , noe som resulterer i mindre forråtnet mat i systemet og friskere pust .