Hvordan Cure Øvre Abdominal Hevelse &Smerte

Abdominal hevelse , også referert til som oppblåst mage eller oppblåst mage , er en tilstand der du lider av overdreven tarmgass. Når gassen er fanget inne i tarmen , abdominal vegger svelle . Når dette skjer , er gass produsert på en mye høyere rente enn vanlig. Din magen vil føle deg fyldigere og strammere selv om du ikke har spist . Du trenger
Vann
Frisk mynte
Fersk ingefær
Foot avføring på
Vis flere instruksjoner
en

eliminere visse matvarer fra kostholdet ditt ( slik som bønner , grønnsaker og meieriprodukter ) en om gangen for å finne ut om noe du spiser kan være årsaken til ubehag i magen .
to

bruke over -the -counter antacida . Hvis magen din ubehag og oppblåsthet er mild , kan du prøve en oppløsende tablett , slik som tums eller rolaids . Hvis problemet er mer alvorlig , kan du vurdere en flytende form , som maalox eller mylanta . For alvorlige mageproblemer, er et dyrere alternativ Tagamet HB eller Zantac 75 . Ulike typer av over-the -counter medisiner er tilgjengelig i flytende , tablett og pilleform . Hvis symptomene vedvarer , ring legen din .
3

Utnytte naturlige urter for å behandle din oppblåsthet og ubehag . Urte ingredienser er trygge å bruke og svært effektiv . Ingefær er et velkjent urt for å lindre ubehag i magen og nøytralisere kvalme . Fennikel og mynte også hjelpe fordøyelsessystemet.
4

Øk vann og fiber inntaket . Noen ganger , kan abdominal hevelse og smerte være et tegn på forstoppelse . Hold en liten fot krakk på badet; noen leger anbefaler å sette begge føttene på en krakk når du forsøker å flytte tarmer . Dette lindrer buktrykket og gjør bestått en hard avføring lettere . Unngå å sitte på toalettet for lenge og anstreng .
5 p Hvis metoder hjemme- behandling ikke gjøre triks , gjøre en legetime for ekstra diagnose og hjelp. Legen din kan foreskrive et behandlingsalternativ mer effektiv enn over-the -counter narkotika .