Helse og Sykdom
Drikk rikelig med væske . Siden din kvalme er forårsaket av dehydrering , sørg for å drikke mye vann og andre væsker som juice eller Gatorade i løpet av dagen . Ikke drikk mer enn to kopper koffeinholdige kaffe eller te . Selv om kaffe og te kan lindre visse symptomer på bakrus , vil koffein i disse drikkene ytterligere dehydrerer kroppen din .
To
Spis frokost . Ditt kvalme kan stamme fra en tom eller urolig mage ( magen fôr kan ha blitt irritert av for mye alkohol ) . Selv om du ikke er i humør til å spise , er det viktig å ha en lett frokost for å drive din kvalme unna. Velg mat som er lett på magen , som ristet brød , frukt og frokostblanding . Unngå fet , rik mat som ost , bacon og andre typer kjøtt .
3
Lag en banan milkshake . Hvis du ikke er i humør for solid mat til frokost , drikke en banan milkshake å lindre symptomene på din bakrus , inkludert kvalme . I en blender, bland to bananer med fem kopper melk . Legg honning å blidgjøre drikke . Bananene vil gjenopprette elektrolytter og kalium , som ofte er utarmet etter tung drikking . Melken vil berolige magen din og bidra til å holde deg hydrert . Og honning vil bidra til å øke blodsukkernivået .
4
Ta en mage lettelse medisin . Magen lindring medisiner , som Pepto Bismol tabletter , hjelp godbit kvalme , oppkast og andre fordøyelsesplager. Etter frokost , ta noen tabletter for å roe magen og behandle kvalme .
5
Ta en lur . Etter at du har rehydrert og spist , hvile en stund . En lur vil gi kroppen din tid til å hvile og komme seg.
medisinske tilstander