Hvordan Cure Kronisk Acid Reflux Disease

Halsbrann og fordøyelsesbesvær er svært vanlige tilstander . De fleste amerikanere vil oppleve symptomer på enkelte punkt i sitt liv . Når disse symptomene blir verre eller forekomme flere ganger i uken , er det på tide å ta affære . Siden syre reflux er så vanlig , er det ofte ikke tatt på alvor som en reell helsetrussel , men når venstre ubehandlet , kan det skape alvorlige kaos på fordøyelsessystemet, som fører til smertefulle sår blant annet. Heldigvis er det flere ting du kan gjøre for å forebygge og kurere acid reflux . Instruksjoner
en

Unngå utløse mat . Disse inkluderer vanligvis krydret mat , stekt mat og svært sure matvarer som tomat sauser og sitrusprodukter. Overspising av ikke - utløse mat fører også til sur reflux .
To

Gå lett på koffein og tobakk . Røyking og koffein er begge utløser av acid reflux . Det beste alternativet er å unngå begge deler.
3

Gå ned i vekt . Å være overvektig er en vanlig årsak til acid reflux . Ofte å miste de ekstra pounds er alt som trengs for å kurere sykdommen .
4

Ikke spis rett før sengetid . Gi mat et par timer å fordøye før fastsettelse . Unngår også bøyd over direkte etter å ha spist , som også kan utløse acid reflux .
5

Sleep støttet opp . Å sove på ryggen kan tillate magesyre til å reise inn i spiserøret . Prop deg opp med puter , eller bruke en madrass pad eller stigerør for en mer permanent løsning .
6

Ta reseptbelagte medisiner . Leger kan anbefale reseptbelagte medisiner som både kan bremse produksjonen av magesyre , og tillater syreskaderå helbrede . Mange rapporterer enorm lettelse av symptomene gjennom reseptbelagte medisiner . Snakk med helsepersonell om alvorlighetsgraden og hyppigheten av acid reflux . Disse medikamentene kan gi permanente løsninger , eller bare brukes som en bro til andre metoder, som vekttap og røykeslutt tar tak .
7

Prøv en over -the -counter medisin og se om det gir deg lindring fra dine symptomer . Det er noen medisiner som brukes til å kreve en resept , og er nå tilgjengelig over-the -counter .
8

Prøv urte kosttilskudd . Oransje skall pakke blir undersøkt for sine fordeler på å forebygge og kurere acid reflux . Naturlig rettsmidler sitert som å tilby avlastning for acid reflux er eple cider eddik , natron , epler , fordøyelsesenzymerog probiotika . Alltid legen din om de naturlige rettsmidler du bruker.