Hvordan Settle en mage etter Overspising

Mange ting forårsake magesmerter , men en av de viktigste årsakene tendens til å være overspising . Overspising fører til oppblåsthet , dårlig fordøyelse og generell ubehag . Etter at du overspiser , vil magen slå seg med tiden, men det er ting du kan gjøre for å gjøre deg selv og magen din mer komfortabel i mellomtiden . Instruksjoner
en

Ta en kopp urtete . Peppermynte -te fungerer vanligvis på magesmerter for eldre barn og voksne . Kamille te hjelper roe deg over , som bosetter magen . Yngre barn kan drikke kamille te også .
To

Tilsett en dråpe eterisk olje av peppermynte til en sukkerbit og suge på den for å roe ned magen din .
3

Plasser noe varmt enn magen . Du kan bruke en varmepute, varmeflaske eller varm komprimere. Ofte magene føler seg bedre etter 20 minutter.
4

Legg deg ned og hvile i opptil 30 minutter . Gi magemusklene på tide å flytte noe av maten gjennom kroppen din . Pust dypt for å slappe knyttede muskler som kan bidra til ubehag i magen .
5

Ta en kort , avslappende spasertur hvis en følelse av fylde gjenstår. Noen ganger lys bevegelse hjelpemidler fordøyelsen .
6

konsultere en homøopatisk utøveren om homøopatiske midler basert på dine symptomer . Lycopodium er noen ganger brukt for en følelse av oppblåsthet etter overspising ; Nux vomica for ubehag etter å ha spist rik eller krydret mat .
7

Unn vondt i magen med over disk antacida eller antigas medisiner . Så minn deg selv på denne opplevelsen neste gang du er fristet til å overspise .