Slik unngår du at migrene Halos

er svært smertefulle migrene noen ganger innledes med " advarsel " forstyrrelser referert til som migrene aura . Disse forstyrrelsene kan inkludere et fenomen som kalles "halo ", en strålende glødende som vises rundt lys eller andre gjenstander og svekker synet . Mange migrene lider ta utseendet på glorie som en kø for å få medisiner eller delta i andre forebyggende behandling før full utbruddet av migrene . For andre er den glorie selv hovedproblemet som det aldri er ledsaget av en migrene . Uansett kan den glorie -effekten forebygges med livsstilsendringer og enkelte terapier og /eller medisiner . Du trenger
Diary
Solbriller arkiv Vann
Betablokkere, kalsium - kanal stopper , trisykliske antidepressiva og anti-convulsants arkiv Doctor på
Vis mer Instruksjoner arkiv Instruksjoner
en

Hold en dagbok av dine glorie erfaringer . Det er mange mulige triggere av den glorie -effekten og holde styr på deg kan bidra til å identifisere den eksakte årsaken (e ) . I dagboken skriver ned når hver glorie starter ( dato og tid ) , hva du spiste og drakk i det foregående 24 timer , hvor mye søvn du fikk kvelden før , hva du gjorde på starten av halo, hvor lenge det varte , og hvordan du fikk det til å stoppe .
to

Styr belysning . Lyse, flimring , og blinkende lys kan utløse migrene glorier . Dimme lysene i huset ditt, og prøv å begrense eller eliminere din tid ved datamaskinen eller ser på TV . Bruk solbriller når du går utenfor .
3

justere kostholdet . Skipping måltider kan føre til glorier . Og når du spiser måltider , husk at følgende er vanlige utløsere av migrene glorier : alkohol ( særlig øl og rødvin ) , koffein , aspartam ( sukker erstatning ) , alderen oster , sjokolade , mononatriumglutamat( MSG ) , salt mat , og bearbeidet mat . Drikk vann regelmessig for å unngå dehydrering .
4

Slapp mer . Redusere stress kan spille en stor rolle i å kontrollere dine glorier . Pass på at du får riktig mengde søvn . Prøv avslapningsteknikker , meditasjon , eller selvhypnose for å få deg inn i en avslappet tilstand .
5

Ta medisiner . Betablokkere, kalsiumkanalblokkere, trisykliske antidepressiva . og anti-convulsants er nyttig for å hindre migrene glorier . Snakk med legen din om dette alternativet .
6

Slutte å røyke . Røyking bidrar til migrene glorier i noen tilfeller .