Hjem rettsmidler for migrene relief

Migrene er hodepine som vanligvis oppstår på den ene siden av hodet , på grunn av overdreven fysisk og psykisk stress . Disse kan også være forbundet med uregelmessigheter i leveren, øynene og fordøyelsessystemet. Mens det er en overflod av lege - foreskrevet medisiner og salver lett tilgjengelig på apotek , det er ganske mange hjem rettsmidler for migrene som er like effektive . Druer og kål

Grind 1 - kopp friske modne druer inne i en blender , ikke tilsett vann . Spist to ganger daglig , knuste druer bidra til å gi lindring av migrene . Du kan også knuse en håndfull av kål blader , legg massen i en bomullsklut og holde kompress på pannen området for en halv time . Når bladene tørke ut , erstatte dem med nye.
Sitron og juice

Ta skorpe eller skrelle et par sitroner . Grind i en blender og deretter bruke lim til pannen regionen . Dette er en av de mest effektive hjem rettsmidler for migrene lettelse .

Drikker en blanding av 300 - milliliter av gulrot juice med enten 200 - milliliter spinat juice eller 100 - milliliter av agurk juice og bete juice henholdsvis er en annen gunstig middel .
Diet

Fasting på bare appelsin juice og vann eller juice av gulrot , agurk eller selleri er effektive hjemme behandlinger for migrene . På regelmessig basis , sørg for at dine måltider inneholder massevis av nøtter , frø , korn, frukt, grønnsaker, melk , yoghurt , honning og kjernemelk. Unngå raffinerte produkter som brød, søtsaker , kaker, mat med konserveringsmidler som pickles . Drikk mye vann og erstatte store måltider med flere mindre måltider i løpet av dagen .
Varmt og kaldt rettsmidler

Ta et varmt fotbad eller bruke en varm komprimere til din mage og rygg . Du kan også ta en plastpose med is , dekke det i et kjøkkenhåndkle og legg den på pannen for lindring . Is bidrar til å gi migrene lettelse av dens vasokonstriktor funksjon, en prosess som kulde kontrakt blodkar i nerveender . Plasser tomlene på midten av hvert tempel på din panne og gni forsiktig, men bestemt i en sirkulær måte i noen minutter eller til smerten avtar .
Generelle tiltak

Hold deg unna triggere som mononatriumglutamat - rik mat som hermetisk supper og asiatiske retter, nitrat eller nitritt - rik mat som bearbeidet kjøtt og konserverte matvarer som krydder . Prøv å ta med sovemønsterunder kontroll ved å gå til sengs og våkne opp på samme tid hver dag . Ifølge noen leger , vil ha en aspirin om dagen også bidra til å holde migrene i sjakk .