Hvordan lage en migrene Go Away

Migrene er en alvorlig form for hodepine som plager millioner av amerikanere . Personer som lider av migrene ofte opplever andre symptomer som kvalme , følsomhet for lys , oppkast og diaré . Hvis du lider av migrene , kan du prøve en rekke behandlinger for å bøte på din ubehag . Instruksjoner
en

Gå til legen din for en skikkelig diagnose . Med legens hjelp , kan du være sikker på at din hodepine virkelig er migrene og ikke stammer fra noen annen underliggende problem . Legen din kan beskrive forebyggende medisin i tillegg, dette kan holde deg fra å få migrene i første omgang
to

Unngå stoffer som utløser hodepine . . Vanlige triggere inkluderer alkohol , aspartam ( kunstig søtningsmiddel ) , MSG ( mononatriumglutamat, som finnes i enkelte ferdigmat og sauser ) , visse oster og kjemiske gasser .
3

Prøv smertestillende midler . Legen din kan forskrive en sterk smertestillende medisiner , eller du kan prøve over-the -counter medisiner som ibuprofen , aspirin og paracetamol.
4

Hvil i et mørkt rom . Noen ganger lys forverrer smerten av migrene .
5

Øv sunne vaner . Å få riktig mengde hvile , spise riktig porsjoner av sunne matvarer og trene alle bidra til generelle helse . Disse øvelsene også redusere stress. En sunn livsstil hjelper kroppen din til å fungere på sitt høyeste kapasitet .