Om Vitaminer for migrene

Ifølge Verdens helseorganisasjon , om lag 8 prosent av menn og 18 prosent av kvinner over hele verden opplever migrene . Migrene er alvorlig hodepine som ofte forlater deres lider svekket og ute av stand til å utføre daglige rutiner . Imidlertid er informasjon overflaten som enkelte vitaminer kan hjelpe lider opplever færre migrene . Vitamin B2

Vanligvis kjent som riboflavin , vitamin finnes i kjøtt , fisk og egg . Det har vist noen lovende resultater i kamp migrene . En daglig ser på minst 400 mg anbefales for optimale resultater uten overdoser på vitamin.
Vitamin B6

Visse matvarer utløser kan bidra til antall migrene en person lider . En av de mest fremtredende mat utløser er MSG . Kutte ned på MSG kan redusere migrene , men vitamin B6 hjelper ved å motvirke effektene av MSG .
Vitamin C

Å ha for mye mangan i kroppen kan bidra til migrene . Høye nivåer kan motvirkes ved en serie av mineraler og vitaminer . Men en av de mest effektive måtene å redusere mangan er ved å øke vitamin C , noe som bidrar til å redusere nivåene til et normalt nivå.
Vitamin E

annen antatt årsak til migrene er et overskudd av jern i kroppen . Den vitamin mest i stand til å motvirke effektene av jern , samt redusere mengden av jern i kroppen , er vitamin E.
Vitamin B12

Tilstedeværelsen av nitrogenoksid er tenkt å bidra til utbrudd av akutt migrene . Vitamin B12 er en av de få elementene som kan senke nivået av nitrogenoksid i kroppen .