Hva om du lider av migrene og kan ha svineinfluensa?

- Alvorlig migrene, spesielt hvis den er plutselig og ledsaget av feber eller influensalignende symptomer, kan ikke alltid vente på hjemmemedisiner eller reseptfrie medisiner. Kontakt helsepersonell eller gå til nærmeste legevakt umiddelbart.

Konsulter legen din:

- Hvis du opplever migrenesymptomer i tillegg til influensasymptomer, kontakt helsepersonell for riktig diagnose og behandlingsveiledning.

Forbli hydrert:

- Dehydrering kan forverre migrene. Sørg for tilstrekkelig væskeinntak for å støtte generell helse og hodepinebehandling.

Kaldkomprimering:

- Å påføre en kald kompress på pannen eller baksiden av nakken kan bidra til å lindre migrenesymptomer. Kulden kan redusere blodstrømmen til området og dempe smerten.

Hvile:

- Hvis migrene er alvorlig, finn et stille og mørkt sted hvor du kan hvile til symptomene avtar.

Medikamenter:

- Medisiner foreskrevet av helsepersonell kan hjelpe med å håndtere migrene. Å ta dem i henhold til anbefalt tidsplan er avgjørende.

Unngå utløsere:

- Hvis visse faktorer eller triggere er kjent for å forårsake migrene for deg, prøv å unngå dem. Å vite hva som utløser migrene kan bidra til å forhindre eller redusere forekomsten av dem.

Sinn-avslappende teknikker:

- Å engasjere seg i avspenningsteknikker som dype pusteøvelser, yoga, meditasjon eller mindfulness kan bidra til å redusere intensiteten og hyppigheten av migrene.