Naturlig Rettsmidler for Migrene

Det er ingenting naturlig om smerten av migrene . Det kan faktisk sette deg ut av spill før beleiringen passerer . Hvis du er nølende til å prøve reseptbelagte midler , men ønsker bedre løsninger enn søvn , mørke og stillhet , det finnes en rekke alternative behandlingsformer for å prøve . Bachelor Button

Bachelor Button , også kjent som Feverfew , er en gammel middel for migrene . En studie fra 1997 viste at urten virker bedre å forebygge hodepine enn å avlaste dem , så et daglig tilskudd er den beste tilnærmingen . Pass på å sjekke med legen din , som Feverfew kan samhandle med noen reseptbelagte medisiner .
Butterbur

Butterbur er en annen urt som kan bøte på migrene . Fordi det er en del av ragweed familien , er det ikke anbefalt hvis du har sesongmessige allergier , men andre kan ha nytte av 75mg av butterbur ekstrakt to ganger om dagen .
Magnesium

Øk inntak av magnesium , enten ved å spise mer salat , soya eller nøtter , eller ved å ta et oralt tilskudd av ikke mer enn 600mg daglig. Noen studier tyder på at å kombinere magnesium med en Omega - 3 fiskeolje supplement kan redusere månedlige migrene med nesten 40 prosent .
Massasje

Massasje er en fin måte å lindre muskel spasmer som bidrar til migrene smerte . Selv om du ikke har noen til å kna nakken din for deg , masserer din egen hodebunn og vrist med tomlene kan hjelpe .
Akupressur

Akupressur kan redusere hodepine smerte . Du kan prøve det selv når din neste migrene streik , ved å plassere et jevnt trykk på svømmehud området mellom tommel og pekefinger - vil du bli overrasket av lettelse det gir deg