Slik unngår du at Migrene All Natural Way

Det er faktisk mulig for noen å forebygge migrene . Alle som noen gang har opplevd migrene vet akkurat hvor fryktelige de kan være , og vil gjøre omtrent alt for å forebygge migrene i fremtiden , fordi migrene ikke ust gjøre hodet vondt, de gjør alt annet vondt også. De har også forårsake synsproblemer , fotosensitivitet ( ekstrem følsomhet for lys) og kvalme i noen migrenepasienter . Reseptbelagte medisiner (for eksempel et medikament kalt Topimax ) er tilgjengelig som migrene behandlinger , og dette er absolutt verdt å diskutere med legen din dersom du er en migrene lidende . Men jo mer du kan gjøre for å forebygge migrene skjer i første omgang , jo bedre . Les videre for å lære mer om migrene og ulike måter å forebygge migrene . Dette er hva du trenger
Et ønske om å lære mer om migrene og forebygge migrene .
Vis flere instruksjoner
en

å hindre migrene , først prøve å eliminere all mulige livsstilsrelaterte årsaker til migrene i ditt eget liv . For eksempel, noen mennesker utvikler migrene når de drikker for mye kaffe ( koffein ) eller røyker for mange sigaretter ( nikotin og andre giftstoffer) eller drikke en viss mengde alkohol .
To

Vet også at noen kvinner sliter med migrene før de får sine perioder ( under PMS ) eller under menstruasjonen .
3

også noen deprimerte individer finner ut at de opplever mer intense migrene i perioder når depresjonen er den mest alvorlige .
4

forskjellige mennesker har forskjellige " migrene triggere ", som helsepersonell kaller dem. For eksempel kan du ha observert at du nesten alltid får migrene når du er tvunget til å kjøre lange avstander . Dette ville bety at du kjører lange avstander er en av migrene triggere . Og så , hva du kan gjøre for å unngå å kjøre lange avstander ( en av dine personlige utløser migrene ) under ditt daglige liv , jo bedre .
5

Høyre når du føler migrene "kommer på "; er et godt tidspunkt å ta migrene reseptbelagte medisiner (for eksempel Topimax ) , fordi slike medisiner kan brukes til å forebygge migrene fra fullt utvikle
6 p Hvis du prøver å unngå å ta alvorlige medisiner ( . for migrene hodepine eller generelt ) , og hvis du søker alle naturlige migrene behandlinger , kan det være lurt å prøve å ta B2 ( riboflavin ) og /eller magnesium som begge disse naturlige rettsmidler har blitt funnet å forebygge migrene .

7

En annen måte å forebygge migrene naturlig er å øve utprøvde og stress reduksjon teknikker, for eksempel yoga , meditasjon og /eller dype pusteøvelser .