Helse og Sykdom
Administreres i forberedelse til dypere , mer intens muskelarbeid , effleurage - en serie med lange, glidende strøk påføres over hele kroppen med et lett trykk - bruker håndflatene, tommelen og fingertuppene . Denne metoden gir huden en mild " arbeider over " og fremmer avslapning . I " Massasje og Myotherapy , " Brian Tritton forklarer at effleurage forbinder nettverk av kroppsdeler , frigjøre spenninger fra hele kroppen .
Friksjon
Friksjon innebærer sirkulær eller gni bevegelser på klienten med middels trykk påføres med håndflatene, tommelen og fingrene . Terapeuten kan også gni hendene sammen og sette dem direkte på klienten . Dens formål er å stimulere varme i målområdet , så de underliggende musklene slappe av før en mer gjennomtrengende massasje
petrissage
petrissage - . Søknaden av fast elte og klemme bevegelser som trenger musklene mer dypt - terapeuten bruker hendene , tommelen og fingrene . Denne metoden slapper de dypere muskler og underliggende vev . Westland sier at det forbedrer også sirkulasjonen og fremskynder eliminering av giftstoffer , som for eksempel urinsyre og melkesyre .
Tapottement
Også kjent som perkusjon eller hacking , bruker tapottement rytmisk hakking slag - normalt med de sider av hendene , men noen ganger administreres med knyttede never - . å styrke målområdet og øke blodgjennomstrømningen
Traction
Under trekkraft , trekker terapeuten på beina , armene og hodet av klienten , strekker muskler, leddbånd og sener . Ferdig mot slutten av massasje , som musklene må være tilstrekkelig avslappet , gjør trekkraft klienten føler seg løs, smidig og mer fleksibel , Tritton stater.
Vibrasjons
Vibrasjons anvender risting og oscillerende bevegelse for å fremme blodstrømmen , og videre å løsne opp målområdet. Denne metoden bruker hælen av hånden , på siden av hånden og selv de fingertuppene i en back- og - tilbake bevegelse over huden .