Helse og Sykdom
Graden av en sene skade er klassifisert av sin betegnelse som en første - , andre - eller tredje grads skade. Denne modellen er basert på en økende skala . First - graders stammer er mindre, mens tredje - graders tårer er mer alvorlig .
Symptomer
tilhørende smerter og ubehag av en første -graders belastningen er raskt rehabilitert . Annengrads stammer vil forårsake betydelig smerte , hevelse og misfarging . Tredje - graders skader er komplett sene tårer , som forstyrrer muskelfunksjon som resulterer i betydelige felles ustabilitet . Tredje - graders tårer er mindre smertefullt enn andre - graders stammer fordi senen er helt revet , ikke strekke eller dra .
Sted arkiv
Seneskaderoppstår vanligvis på kroppsdeler som beveger seg i mer enn en retning. Disse inkluderer ankel , håndledd , skulder og hofte .
Behandling
Med første - graders stammer , er rask rehabilitering når reglene i RICE (Rest , Ice , Compression , Elevation ) brukes kort tid etter skaden oppstår . I andre - graders stammer , smertestillende og anti-inflammatoriske er foreskrevet for smerte og hevelse , i tillegg til ris regler . Tredje - graders tårer krever nesten alltid kirurgisk reparasjon og langsiktig rehabilitering .
Forebygging
måter å redusere sjansen for en seneskade , er å øke omfanget av bevegelse gjennom stretching , styrke muskulaturen som omgir leddene og bruke bukseseler felles stabilitet eller atletisk tape .