Det beste hjem rette for Instant Muscle Pain Relief

kan Muskelsmerter kommer fra å være anspent , overarbeidet eller skadet . Denne typen smerte er forverret av bruk av disse musklene . Muskelsmerter kan også resultere når kroppen blir påvirket av visse infeksjoner som influensa . Omtanke for Muscle

Rest muskelen . Hvis du fortsetter å bruke muskelen smerten kommer til å forverres . Det tar 48 timer for muskelen å helbrede fra mild sårhet . Mengden av resten nødvendig , avhenger av alvorligheten av skaden. Hvis du ikke hvile , kan du forverre situation.Immediately etter en skade , bruke en ispose eller pakk den skadde delen i et håndkle med is . Men ikke overdriv , gjelder isen i intervaller . Unngå varme kompresser , som de er dårlig for muskel pains.A skånsom massasje av ømme muskler kan bidra til å lette smerter og soreness.Although det synes vanskelig å flytte muskel , er den beste måten å kurere det å bruke det forsiktig. Strekke muskler og utøve det mildly.Take en anti - inflammatorisk narkotika som aspirin eller ibuprofen eller bruke en anti - inflammatorisk rub.Stay hydrert . Hvis smertene skyldes kramper , kan dehydrering være årsaken . Drikk mye væske .
Hjem Rettsmidler

Prøv naturlig hjemme rettsmidler som vil kurere smerte samt hindre noen side effects.Garlic er anti - inflammatorisk og er derfor svært nyttig å kurere muskelsmerter . Påfør sennepsoljebehandlet med hvitløk til den berørte del av kroppen for å gi øyeblikkelig relief.Tart kirsebær juice er en anti- oksydant og en anti- inflammatorisk og bidrar muskel recovery.Turmeric pulver er en indisk krydder som kan anvendes i næringsmidler for å hjelpe til med mer alvorlige tilstander som leddgikt eller felles pain.Take noen ingefær med honning å avta den pain.Mix cayenne pepper med olivenolje og gjelder i det berørte området for å minske smerter .

Herbal Cures

Fedd olje , eucalyptus olje og lavendel olje er ofte brukt til å behandle muskelsmerter . Rubbing oljer på det berørte området vil gi relief.Epsom salt gir umiddelbar lindring . Hell to fulle kopper Epsom salt i varmt vann og ta et bad i it.Oil hentet fra johannesurt , en anti - inflammatorisk plante , kan brukes til det berørte området for umiddelbar relief.White willow bark , Arnica og djevelens klo kan også anvendes for deres anti- inflammatoriske egenskaper . Bruk som anvist på etiketten.