Ryggsmerter forårsaket av å klippe plenen

Push gressklippere krever landscapers å gjøre en viss mengde bøying og lutende å håndtere styringen . Videre vibrasjoner fra maskinens motor krever at du øve ekstra kraft til å kontrollere gressklipperen mens den er i bevegelse . De holdning push- gressklippere kreve steder stress på alle musklene i ryggen . Gressklipper Stance

Gressklipper operasjon krever at du gynge forover med ryggen bøyd og armene utvidet frem til å presse . Snarere enn å bruke bena for styrke , krever holdning bruk av rygg og skuldre .
Muscle Bruk

Tilbake musklene fungerer best sammen med magen . Magemusklene er vanligvis ikke engasjert i en nyttig måte under gressklipper bruk fordi du er bøyd over.
Conditioning for Strength

Styrke og stabilisere ryggen ved toning dine kjernemuskulaturen. Din kjerne består av mage-og nedre ryggmuskulaturen . En sterk total overkroppen betyr en ryggrad som er bedre støttet .
Smerte rettsmidler

Avslappende musklene med varmeputervil lindre litt smerte . Sov på din side for å redusere belastningen på ryggen etter å klippe gresset .
Minimizing Force
p Hvis du bruker gressklipperen bare når det er tørt så hjulene passere over det enkelt , vil du føle mindre belastning . En ryggvarmer kan være nyttig hvis du må klippe bratte hellinger og mange bakker .