Er du ok å begynne å trene etter 5 ukers hvile med sprukket ribbein?

Her er noen faktorer du bør vurdere før du fortsetter treningen:

1. Smertenivå:

Unngå aktiviteter som forårsaker smerte eller ubehag i det berørte området.

2. Bevegelsesområde:

Øk gradvis omfanget av bevegelsesøvelser for å styrke musklene rundt det berørte området.

3. Puste:

Sørg for at du kan puste dypt og fullt uten smerte.

4. Rådfør deg med helsepersonell:

Søk veiledning fra legen din eller fysioterapeuten før du starter et treningsprogram for å sikre riktig restitusjon og for å unngå ytterligere skade.