Skulder muskelskader

skulder muskelskader kan være en vanlig forekomst i både idrettsutøvere og ikke-idrettsutøvere alike . De kan være forårsaket av enkle overforbruk , eller fra en mer traumatisk hendelse som for eksempel en sports uhell. De kan også skyldes gjentatte ganger å utføre dagligdagse oppgaver med feil form eller selv fra en lengre periode med dårlig holdning . Rotator Cuff Tears

Rotator cuff består av muskler som gir mulighet for rotasjon av skulderen . En tåre i disse musklene kan være akutt , forårsaket av en plutselig voldelig handling som å kaste en ball med ekstrem kraft eller fra et plaske bevegelse . Kroniske skader oppstår over en periode og kan være årsaker av "slitasje " i forbindelse med aktiviteter som golf eller tennis . Avhengig av alvorlighetsgraden av rive , kan operasjon være nødvendig .
Clavicle muskelbetennelse

Musklene rundt krageben , mer kjent som kravebeinet , kan bli irritert og betent fra overforbruk forårsaket ved å kaste . Dette vil resultere i smerter og stivhet i området for kragebenet , som kan behandles med en kombinasjon av hvile og is. Massasje kan lindre smerte og løsne stivhet og rehabilitering kan bidra til å gjenvinne styrke .
Deltamuskelen Strain

deltoid er den store muskelen på toppen av skulderen og er ansvarlig for å heve armen til siden. En skade på denne muskelen er karakterisert ved sterk smerte når heve armen på denne måte . Det er tre forskjellige graderinger av deltoid skader basert på alvorlighetsgraden . Vanligvis ville bare en grad 3 ruptur krever kirurgi , selv om de fleste deltoid skader kan bli helbredet gjennom hvile og rehabilitering .
Upper Back Strain

Musklene i øvre del av ryggen mellom skulderbladenekan bli anstrengt hvis armene er hevet over en lengre tidsperiode. Dette kan være et resultat av å utføre daglige aktiviteter , eller fra feil holdning . Vanlige årsaker er skrive på et tastatur som er for høy eller fra å kjøre en bil mens for langt unna rattet . Ubehag kan bli løst gjennom metoder som massasje , utføre tøyningsøvelser , eller bruk av varme .
Pectoralis Major

pectoralis major er den store brystmuskelen som strekker seg til skulderpartiet . Skade til denne muskelen er vanlig blant vektløfting som det er ofte forårsaket av å løfte overdreven vekt eller repeterende bevegelser av å utføre en benkpress . Når muskelen er skadet , kan smerte i den øvre del av muskelen hvor den møter skuld resultere . Behandlingen innebærer vanligvis hvile og ising området , deretter bruke kompresjon fulgt av heving av armen .