Hvordan finne ut hva en skadet eller Trakk mage muskler Feel Like

Hvis du ikke vet førstehånds hva en trakk abdominal muskel føles, bør du vurdere deg selv heldig . Inntil du skade din kjerne muskler , trenger du egentlig ikke klar over hvor mye du faktisk bruker dem . I daglige aktiviteter som å puste , stående eller sittende overkroppen er alltid involvert . Arealet av torso og til colloquially kalt " mage " er mer korrekt kalt mageregionen . Oppsøk lege hvis smertene er ledsaget av feber , hevelse eller rødhet , årsaken kan være noe som krever umiddelbar oppmerksomhet . Instruksjoner
en

Ta et dypt åndedrag . Fylle lungene helt og holde luften i noen sekunder . Hvis du føler en sterk , verkende følelse i magen , kan det være en skadet eller trakk magen - eller , mer korrekt , ab - . Muskel
to

Slipp luften ut av lungene dine . Hvis du arbeider med en trakk mage muskler , når du slutter å bruke eller flytte området , bør du føler deg bedre i løpet av noen øyeblikk.
3

Sitt på en stol og slå overkroppen fra side til side . Turning er en av de vanskeligste oppgavene med en trakk magemuskelen. Du kan føle en bankende smerte , ikke en stikkende smerte .
4

Vent noen dager og prøv stegene ovenfor på nytt . Trakk magemuskleneikke ta lang tid å helbrede . Hvis du fortsatt har den bankende følelse etter flere dager , ringe legen din og sette opp en avtale . Det er andre skader , som for eksempel en forstuet ribbein , som kan være den skyldige .