Hva er behandlingen for enkle muskelkramper?

1. Strekk forsiktig ut og masser den berørte muskelen i 10 minutter.

2. Påfør varme på såre, stive muskler natten etter at symptomene har lettet (ingen varme mens smertene vedvarer)

3. Prøv å ikke bøye sammentrukket muskel.

4. For kroniske muskelkramper, unngå å være i en stilling for lenge, strekk ut før trening og drikk rikelig med væske.