Helse og Sykdom
Den teoretiske øvre grensen for muskelvekst hos friske menn og kvinner er omtrent 50 % av kroppsvekten, eller omtrent 100 kilo muskler for en person på 200 kilo. Denne grensen er basert på antall muskelfibre som en person har, som bestemmes av genetikk. De fleste vil imidlertid ikke nå denne grensen, selv med år med trening og god ernæring. Den gjennomsnittlige personen kan forvente å få rundt 20-25 pund muskler, eller omtrent 10-12% av kroppsvekten, gjennom motstandstrening.
Hjertemuskel
Hjertemuskelen er muskelen som utgjør hjertet. Det er en type ufrivillig muskel, som betyr at den ikke styres av bevisst tanke. Hjertemuskelceller er mindre og mindre tette enn skjelettmuskelceller, og de har ikke det samme potensialet for vekst. Imidlertid kan hjertemuskelen hypertrofi (øke i størrelse) som svar på trening. Denne hypertrofien kan bidra til å styrke hjertet og forbedre pumpeevnen.
Glatt muskel
Glatt muskel er den typen muskel som langs veggene i blodårene, fordøyelsessystemet og andre organer. Det er også en ufrivillig muskel, og den har ikke det samme potensialet for vekst som skjelett- eller hjertemuskel. Imidlertid kan glatt muskulatur hypertrofi som respons på visse stimuli, for eksempel økt blodtrykk eller redusert oksygennivå.