Gå til legen . Hvis legen din er enig i at din brokk er liten nok til å ta en vente - og - se-tilnærming , og deretter fortsette å følge nøye med dine symptomer . Eventuelle endringer i størrelsen på brokk eller intensiteten av smertene kan kreve en ytterligere medisinsk evaluering .
To
Slapp av og finne en komfortabel stilling . For de typer ur- og - vente av brokk , kan du velge å ta en over disk smertestillende medikamenter i fem til syv dager . Dette kan hjelpe kjedelig den første smerten av brokk .
3
Brew og drikke kamille te . Ifølge hjem rettsmidler , har denne urten er kjent for å bidra til å berolige noen av smerter forbundet med brokk. Det har også vært kjent for å hjelpe til avslapning , og blir brukt som et smertestillende for mange ulike typer smerte .
4
bruke isen til det berørte området . La isen å bo i posisjon for 20 minutter . Ta isen ut i 20 minutter , og på nytt i ytterligere 20 minutter . Gjenta denne syklusen to til tre ganger per dag .
5
Svelg den anbefalte dosen av rupturewort med vann . Ta hensyn til pakken instruksjonene . Rupturewort er en valgfri hjem rette ofte anbefalt å lindre brokk smerter . Du kan også legge til en dash av Cayenne pepper til maten eller til 07:56 gram vann , som Cayenne har også blitt kjent for brokk lettelse . Alle naturmidler bør tas med forsiktighet og under tilsyn av en lege eller erfaren herbalist . Urter er ikke regulert av FDA .