Hvis en muskel allerede er på omtrent 80 av hvilelengden kan den ikke stimuleres til å trekke seg sammen mer fordi?

Når en muskel er på omtrent 80 % av hvilelengden, sies det å ha optimal lengde. Dette er fordi muskelfibrene er i stand til å generere mest kraft når de er i denne lengden. Hvis muskelen strekkes utover sin optimale lengde, reduseres kraften som genereres av muskelfibrene. Dette er fordi muskelfibrene ikke klarer å trekke seg sammen like effektivt når de strekkes.

I tillegg, når en muskel strekkes utover sin optimale lengde, er det mer sannsynlig at den blir skadet. Dette er fordi muskelfibrene er mer sannsynlig å rive når de strekkes. Derfor er det viktig å unngå å strekke muskler utover deres optimale lengde.