Hva gjør biceps og triceps for å bevege en arm oppover?

For å løfte armen oppover, jobber biceps brachii og triceps brachii sammen på en koordinert måte. Her er hvordan disse musklene trekker seg sammen og samarbeider under armheving:

1. Biceps Brachii (agonist):

- Biceps brachii er den primære agonistmuskelen for albuefleksjon.

- Når du vil heve armen, trekker biceps seg sammen for å bøye albueleddet.

- Det stammer fra skulderbladet (scapula) og settes inn i radius (en av underarmsbeina).

- Sammentrekningen av biceps trekker underarmen og hånden mot skulderen, noe som får albuen til å bøye seg og armen til å bevege seg oppover.

2. Triceps Brachii (antagonist):

- Triceps brachii, selv om de ofte er tenkt på som en albue-ekstensor, spiller også en viktig rolle under armheving.

– Den fungerer som en antagonist til biceps brachii i denne bevegelsen.

– Selv om hovedfunksjonen er å forlenge albueleddet, bidrar også triceps til armheving.

- Den består av tre hoder:det lange hodet, det mediale hodet og det laterale hodet.

- Under armheving hjelper det lange tricepshodet biceps brachii med å bøye albuen og heve armen.

De to andre hodene, de laterale og mediale hodene, blir aktive senere i bevegelsen for å gi stabilitet til albuen og forhindre at den strekker seg for mye.

Sammendrag:

Biceps brachii er hovedmuskelen som er ansvarlig for å trekke underarmen og hånden oppover ved å bøye albuen. Samtidig hjelper det lange tricepshodet til albuefleksjon, mens laterale og mediale hoder gir stabilitet til albuen under armheving. Den koordinerte handlingen til biceps og triceps gir jevn og effektiv armbevegelse oppover.