Velg ikke- steroide anti - inflammatoriske medisiner som aspirin for å redusere smerter og betennelser på samme tid .
2
ikke ta en smertestillende for en lengre periode eller i høyere doser enn angitt på flasken . Hvis du ikke svarer godt til medisinering , kan det være på tide å bytte eller se etter alternativer .
3
Unngå anti - inflammatoriske medisiner så mye som mulig hvis du lider av hyppige halsbrann , magesmerter og kvalme .
4
Spør legen din om anbefalinger for OTC medisiner som kan best passer din nakke ubehag og kjente smertetoleranse. Noen mennesker reagerer best på aspirin , mens andre nyter forbedret lindring med ibuprofen .
Bruk Aktuelt smertestillende midler for å behandle nakkesmerter
5
Bruk geleer , salver eller lignende produkter for lokaliserte smerte . Noen av disse produktene gir en varme-eller kjøleeffektsom kan faktisk intensitet følelsen av lettelse .
6
Les etiketter for å sørge for at du ikke er allergisk mot noen av ingrediensene . Noen aktuell medisinering kan gi hudreaksjoner .
7
Velg aktuelle smertestillende midler for mer langvarig hjelp eller for umiddelbar lindring . Oral medisiner tar vanligvis lengre tid å sparke i.
8
Bruk et depotplaster hvis du føler deg ukomfortabel med bruk av salver . Patches selges over disk , og er kjent for å gi varig fritak ( opp til åtte timer ) . De er et populært valg for behandling av smerte uten rot og lukter som er assosiert med geleer og kremer .
9
Velg en selvoppvarming patch for å behandle nakkesmerter . Varme kan gi en ekstra grad av komfort til såre , anstrengte muskler .