Holistisk behandling for nevropati

Nevropati forårsaker smerter , nummenhet og svakhet i nervene , oftest nervene i føttene og hendene . Nevropati lider ofte føler en brennende eller prikk i disse ekstremiteter og oppleve en nedgang i følelse , kan sammenlignes med den reduserte følelser når iført en hanske eller strømpe . Denne tilstanden kan skyldes en rekke medisinske tilstander , men er oftest funnet hos diabetikere. Medisiner for å behandle smerter og nummenhet som følge av nevropati er tilgjengelig , selv om mange foretrekker en helhetlig tilnærming . Kosthold og trening

Siden diabetikere er spesielt utsatt for å utvikle nevropati , kontrollere blodsukkernivået er ekstremt viktig i behandling av symptomer og forebygge tilstanden . Unngå alkohol så mye som mulig , som overdreven alkoholforbruk kan gjøre nevropati symptomer verre . Spis et kosthold rikt på frukt , grønnsaker og helkorn . Unngå raffinert sukker , fete kjøttstykker , søtsaker og høy kolesterol matvarer for å holde blodsukkeret under kontroll . Regelmessig trening kan bidra til å redusere nevropati smerte og lavere blodsukker . Tretti minutter med moderat trening , som gåing , vil bidra til den generelle trivsel ( se referanse 2 ) .
Andre Livsstilsendringer arkiv

Personer med nevropati bør ikke røyke . Røyking kan føre til sirkulasjonsproblemer , spesielt i ekstremiteter . Ifølge Mayo Clinic , øker røyking risikoen for fotproblemer , inkludert nevropati , og selv amputasjon ( se referanse 2 ) . Ta vare på føttene , særlig hvis du har diabetes . Bruk løse, behagelige sokker og sko . Langvarig press kan gjøre nevropati smerte verre og bidra til dårlig sirkulasjon . Sitt komfortabelt og unngå å sette vedvarende press på albuer, knær , hender og føtter for å unngå ytterligere skade nerve .

Urter og kosttilskudd

Herbal behandlinger og naturlig kosttilskudd kan bidra til å lindre smerter og betennelser i forbindelse med nevropati . De fleste er trygt for friske voksne med få bivirkninger , men det er best å sjekke med legen din før du legger noen kosttilskudd eller urter til din nevropati omsorgsplan . Lite vitenskapelig forskning har blitt gjort på de fleste urte og naturlige behandlingsformer , men mange mennesker opplever en stor lettelse fra innlemme dem i sin daglige rutine . Prøv en kamille eller marshmallow root te å bidra til å lette betennelser og hevelse . White willow bark og skullcap har smertestillende egenskaper som ligner på aspirin som kan bidra til å lette nervesmerter. Kalsium og magnesium tilskudd støtter nervefunksjonog slappe av spente muskler . Capsaicin , ingrediensen som gjør hot peppers krydret , kan også bidra til å avlaste nevropati smerte når den brukes lokalt . Mange kommersielle smertestillende kremer bruker capsaicin som aktiv ingrediens , men du kan knuse chilipepper til vanlig fuktighetskrem eller krem for å skape en mer naturlig versjon ( se referanser 1 og 3 ) .
Andre alternative behandlinger

Fysioterapi kan bedre holdning og gi deg utøve ideer for å opprettholde god sirkulasjon i ekstremiteter . Massasje terapi kan også bedre blodsirkulasjonen , samt lindre nerve smerte og stimulere nerver for å hindre ytterligere skade . Selv om ikke vitenskapelig bevist , noen nevropati pasienter rapporterer opplever lindring fra magnetterapi , etter å ha brukt magnetiserte sko innstikk eller armbånd for å hjelpe med nevropati smerter i hender og fingre ( se referanser 2 og 3 ) .