Hvordan behandle Osteoprosis

Osteoporose er en sykdom som fører til at kroppen mister benmasse . Dette resulterer i sprø , svake bein som er mer sannsynlig til å sprekke fra selv enkle aktiviteter , som for eksempel løfting . Du vil ikke merke tidlige symptomer på osteoporose , men legen din kan kjøre tester for å fastslå om du mister benmasse . Senere symptomer på osteoporose kan omfatte brudd, gradvis tap av høyde og ryggsmerter . Du trenger
Bisfosfonater
Raloxifene
Kalsitonin Kalsium
Vitamin D på
Vis flere instruksjoner
en

Se legen din for en osteoporose screening hvis du har risikofaktorer som kan bidra til tilstanden , som å bli eldre enn 65 , type 1 diabetes , nyre , lever eller skjoldbrusk sykdom , tidlig overgangsalder eller en familiehistorie med osteoporose . Det er viktig å begynne å behandle osteoporose så snart som mulig for å bidra til å hindre ytterligere bentap .
To

Diskuter medisinering alternativer med legen din , for eksempel bisfosfonater . Disse stoffene kan ikke bare hindre ytterligere bentap , men kan også bidra til å øke bentetthet . Dette betyr at du er mindre sannsynlig at lider av frakturer . Disse stoffene kan forårsake bivirkninger , for eksempel magesmerter og kvalme . Hvis du opplever alvorlige bivirkninger , kan legen anbefale å ta medisinen intravenøst ​​.
3

Spør legen din om potensielt bruker medisinen raloksifen , en selektiv østrogen reseptor modulator ( SERM ) , hvis du er en postmenopausal kvinne uten en historie med blodpropp . ( Denne medisinen ikke er godkjent for menn . ) Raloksifen har de samme fordeler for dine bein som østrogen uten noen av de mulige risikoer (for eksempel livmorkreft ) .
4

Spør legen din om et hormon som kalles calcitonin hvis du ikke klarer å tolerere de sterkere medisiner . Den er tilgjengelig for bruk som en nesespray eller som en injeksjon ( enkelte brukere kan oppleve nasal irritasjon med spray ) .
5

Endre kostholdet til å inkludere kalsiumrikematvarer, for eksempel meieriprodukter, sardiner , befestet appelsinjuice , soyabønner og brokkoli . Ta kalsium og vitamin D-tilskudd for å sikre dine bein har den næring de trenger . Ifølge National Institutes of Health , bør du få mellom 1000 og 1200 mg . av kalsium og mellom 400 og 600 IE vitamin D daglig .
6

Utvikle en øvelse plan med veiledning av legen din . Ifølge Discovery Health , kan trening , spesielt vektbærende øvelser , bidra til å bygge din benmasse . Eksempler på vektbærende øvelser inkluderer trapp- klatring og vektløfting . Selvfølgelig , diskutere dette , så vel som alle de ovennevnte , med legen din før du starter .