Introduksjon til Osteoporose

Osteoporose er en alvorlig sykdom som påvirker skjelettet. Det kan ramme mennesker i alle aldre , men er mer utbredt hos eldre mennesker . Tilstanden kan forebygges ved å trene regelmessig og gjøre noen andre endringer i livsstil. Definisjon

Osteoporose er en skjelettsykdomder bein blir porøs og mister sin tetthet til et punkt der brudd kan oppstå med mild stress, spesielt i hofte, håndledd og ryggrad .

Prevalens

Omtrent 10 millioner mennesker i USA har osteoporose . Anslagsvis 34 millioner er i faresonen for å utvikle sykdommen på grunn av lav benmasse .

Symptomer

Bone tap oppstår som regel uten symptomer , og osteoporose kan nå et avansert stadium før symptomer presentere seg selv . Sene symptomer inkluderer en framoverbøyd holdning eller benbrudd etter mindre stress.
Risikofaktorer

Familiehistorie , alderdom , liten ramme og etnisitet øker risikoen . Risikoen kan reduseres ved å avstå fra koffeinholdige brus , ikke røyke , regelmessig mosjon og redusere alkoholforbruket.
Forebygging arkiv

Livsstil modifikasjoner som regelmessig mosjon og et tilstrekkelig inntak av kalsium og vitamin D er endringer du kan vedta å redusere risikoen for osteoporose .