Hva er årsaken til osteoporose

? Osteoporose er en sykdom som forårsaker bein å svekke . Svekket bein kan øke risikoen for alvorlige benbrudd . Alvorlig osteoporose kan skape slike dramatiske bentap at selv normal stress på bein fra stående, sittende eller hoste kan forårsake sprekker som er svært smertefullt og føre til immobilitet . Selv om sykdommen er mye mer vanlig hos eldre kvinner , kan det påvirke alle - uavhengig av alder og kjønn . Fordi osteoporose sufferers kan være uten synlige tegn i mange år , kan det gå ubehandlet . Det er mange medvirkende faktorer som forårsaker osteoporose . Noen er under din kontroll , og noen er ikke . Kjønnsrelaterte årsaker til osteoporose

Å være en kvinne . Kvinner er mye mer sannsynlig å få osteoporose .

Være etter menopausen . Østrogen bidrar til å hindre tap av beinmasse . Etter overgangsalderen , gjør en kvinnes kropp mindre østrogen , og bentap kan være større .
Arv - relaterte årsaker til osteoporose

din familiehistorie . Din risiko for å få osteoporose er høyere hvis andre i familien led av sykdommen .

Å være av asiatisk eller europeisk anstendig . Disse rasistiske grupper er mer utsatt for osteoporose .
Generelt Årsaker til osteoporose

Komme eldre . Risikoen for osteoporose øker med alderen .

Å være tynn . Slanke mennesker er mer sannsynlig å få osteoporose .
Ting du bør unngå for å forebygge osteoporose

Røyker ikke . Røyking kan gjøre deg mer utsatt for osteoporose .

Ikke drikk for mye alkohol . Alkohol kan ha en negativ effekt på beintettheten .
Ting du kan gjøre for å forebygge osteoporose

Delta i vektbærende trening . Vekt trening bidrar til å beskytte bein mot osteoporose .

Pass på at du får nok kalsium og vitamin D i kostholdet ditt . Disse vitaminer bidra til å beskytte kroppen mot bentap .