At Home Rettsmidler for Restless Leg Syndrome

Restless Legs Syndrome ( RLS ) er en medisinsk tilstand som forårsaker smertefulle ben . Det smerter øker vanligvis når en person er hvile eller på natta . Smerten i bena kan noen ganger føre til søvnløshet i mange mennesker . Det finnes en rekke hjem rettsmidler du kan prøve å lindre smerten av RLS . Noen enkle hjem behandlinger

Ifølge Restless Leg Syndrome Association , er denne tilstanden skyldes ikke nok vitamin B6 og jern . Prøv å ta magnesium og kalium for å hjelpe med dette problemet . Du kan også være lurt å drikke en flaske Gatorade før du går til bed.Some mennesker med denne tilstanden har kjøpt en liten mini - trampoline som de hopper på daglig i ca 10 minutter . De har funnet at dette lindrer noe av sin symptoms.Try drikkevann tonic vann. Den kinin som er funnet i tonic vann har vist seg å lindre noen symptomer på rastløse ben syndrome.Take en enkelt aspirin og du finner kanskje ut at det roer dine rastløse bein , vanligvis innen en hour.Place et såpestykke under ark på foten av sengen . Noen mennesker har sverget på at denne metoden fungerer for them.Try reise seg og gå . Dette kan roe bena nok til å komme til sleep.Cut ut forbruket av koffein for å se om det hjelper din condition.Try ta et varmt bad før sengetid , da dette kan ha en beroligende effekt . Du kan også prøve å strekke på bena før du går til sleep.If du finne at ingen av disse metodene fungerer , kan det være lurt å gå til legen din og bli plassert på enkelte reseptbelagte medisiner som kan hjelpe med smerte . Som alltid , går umiddelbart til legen din dersom symptomene blir verre .