Urter som hjelper med Restless Legs Syndrome

Restless legs syndrome ( RLS ) er ingen ide om en morsom kveld : Som du prøver å gå i dvale føttene og bena kjempe for deg å flytte dem , alt mens de er svie, kløe og føler alt crawly innvendig og utvendig . Mens noen mennesker går til legen sin for å få en ofte kostbar resept , bør du besøke din og be om hennes godkjennelse til å prøve urte -og vitaminterapisom er en god del rimeligere . No- Cost Therapy

Du kan være i stand til å bidra til å redusere dine RLS bare ved å endre rutiner . Pass på at du får mosjon , men gjør det tidlig på dagen , og aldri nærmere sengetid enn tre timer . Strekk forsiktig etterpå , og deretter igjen før du går til sengs . Du bør også drikke rikelig med vann , som RLS kan noen ganger bli utløst av muskel dehydrering . I tillegg , før du går til sengs ta et varmt bad og legge lavendelolje til badevannet ditt . Du kan også prøve noen milde yoga strekninger eller meditasjon i kveld for å hjelpe deg å slippe stress .